Imediatamente fez dieta por conta, tentou nutricionistas, endocrinologista, mas depois voltou a ganhar calorias? Quem sabe você possa obter resultados mais duradouros com um coach de perda de calorias, um profissional especialista em fazer as pessoas conservar os hábitos, adquiridos pela fase da dieta, para o resto da existência. Ao longo das sessões (ao menos 10), o coachee - como é denominado o consumidor do coaching - será provocado a mergulhar em um método de autoconhecimento, cujo intuito principal é variar a sua relação com a comida.
A estudante Isadora Machado, de 18 anos, buscou o coaching depois de diversas tentativas frustradas para perder peso e manter o peso. E, em três meses, perdeu 9 quilos. No coaching, ela descobriu que comia por emoção e não por fome. “Eu comia muito, todavia me alimentava insuficiente, e foi preciso investir em novos hábitos”, reitera.
A dúvida da compulsão alimentar bem como é abordada. “Assim como a diferença entre fome física e emocional”, diz a psicóloga Maria Angélica Sadir, especializada em terapia cognitivo-comportamental, mestre em Ciências Médicas, que também atua como coaching. A ideia é que, juntos, coaching e coachee estabeleçam um plano de ação. Elaine. “Também tem que ter ciência dos obstáculos que enfrentará e das recompensas que terá ao obter o intuito.
É fundamental aprender que os resultados dependerão de suas ações”, explica a coach. Entre uma sessão e outra, o coachee exerce tarefas comportamentais, que são instituídas com o teu coach. Isto vai permitir tentar os novos hábitos e as modificações no dia-a-dia. Para a auxiliar administrativa Yngrid Rodrigues, de 21 anos, o suporte pra organizar a rotina foi o que fez a diferença pra emagrecer cinco quilos em 3 meses e fazer alterações verdadeiras em sua rotina. “Graças ao coaching, eu consegui, enfim, ingerir de 3 em 3 horas, retirar um tempo pra realizar exercícios e até pra organizar as marmitas que ia carregar ao longo do dia”, conta.
O Que Consumir Depois do Treino? , de 21 anos, eliminou 23 quilos em um pouco mais de um ano. “O acompanhamento oferece aquela motivação O Suplemento Mais Usado No Universo persistir nos objetivos traçados. Antes, eu neste momento havia passado com nutricionistas. Mas a verdade é que não conseguia adaptar as orientações que elas davam à minha rotina”, admite.
Os atendimentos podem ser feitos presencialmente ou à distância e há, assim como, outras opções de coaching em grupo, para as pessoas que procura um preço mais acessível. À Alimentação De 3h Em 3h , não vale considerar só o gasto pela hora de escolher o profissional. “Analise o currículo do coach, a criação acadêmica, a linha de pesquisa e a atuação profissional. Ele deve ter a partir de quarenta horas de atendimento pra adquirir habilidade pela aplicação das técnicas e ferramentas específicas”, diz o Ken Humano Bebe Leite De Barata Pra Perder peso .
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